Szczerze dopiero po swoich błędach widzie mianowicie. Leciałem na bombie test npp master test długo 2 lata mało badań dopiero jak się zablokowałem o kur... coś nie tak zacząłem działać z badaniami z odblokiem prawidłowym z badaniami ciężary wracają do normy co miałem ale na bombie ale potencjału środków nie umiałem użyć też teraz do mnie to [...]
Pracowalem w fabryce regalow magazynowych na linii malujacej na trzy zmiany. Bed roznicy Tak dlugo jak spisz ile nalezy I zjesz troche wiecej. Kreatynka na poczatek pomaga
nigdy nie zrozumiem,jak moze ktokolwiek ogladac to gow.no. tance z gwiazdami,celebrity splash'e,mam talenty - co kto lubi,nie moja bajka,ale rozumiem,ze kogos to moze bawic. ale ten cyrk...@@-) no i jw.,widac,ze pewnie nie tylko widzowie maja IQ marchewki,ale ludzie wokol podobnie,bo gosc lezy bez ruchu x czasu,a nikomu nie przyjdzie do glowy,ze [...]
Werdum nie podda Caina w HW poddania to jak Dodo, na wymarciu, Fiedzia wpadł bo był już myślami gdzie indziej, w czasach swojego prime w życiu by go Werdum nie poddał, Nog prime przez 15 min. nie mógł. Defensywne bjj to jest to co niszczy bjj-owców, nie mają czego szukać w mma na najwyższym poziomie, dlatego Werdum tak dużą pracę włożyl w swoje [...]
Wiadomo, że Graham będzie dążył do stójki, pudzian do parteru, jeśli walka będzie w stójce, to będzie ciekawa, ale długo nie potrwa, ale jeśli będzie w parterze, to będzie nudna, ba pudziana parter opiera się na leżeniu w gardzie i uderzeniu raz na jakiś czas jakiegoś młotka bez siły, który nic nie robi. Mam nadzieje że nie naraziłem się na [...]
Poza tym doładowanie/refeed moze pomoc jak sie jest długo na ujemnym bilansie, a nie na czystym żarciu :-P. Ale Wojtek ma swojego trenera, wiec nie róbmy tu zamętu ;-)
Wpis na szybko bo mało czasu w ciągu dnia :-) Dziś miałem zrobić ostatni obwód, oczywiście zrobiłem go... ale doszedłem do wniosku, że jeszcze jutro z rana na czczo 5-6 lekko coś machne żeby to żarcie lepiej weszło :-) U mnie mięsień nie "ruszany" szybko traci na jakości/obwodzie a 3 dni to trochę za długo jak dla mnie ;-) Od razu po skończeniu [...]
Nie było mnie długo ( tylko na forum ) wróciłem do hobby starego ( wędkarstwo ) a że sezon na drapieznika to czasu mało żeby pogodzić siłkę pracę dziecko i ryby . Dlatego na forum nie zaglądałem ale ćwiczyc ćwiczę i masuje . Obecnie druga masa . 67 czyli ok 2,5 kg + od sierpnia gdzieś . Wszytsko chyba idzie w dobrym kierunku , narazie nie jestem [...]
[...] 40-stka udał się ale po nim zycie juz nie jest tak piekne jak na bombie, tym bardziej ze po 40-stce poziom testa spada a z nim jakosc zycia, mam tu na mysli oczywiscie osoby ktore mialy wczesniej stycznosc z saa i maja porownanie. Trzymam kciuki ale statystycznie patrzac, dlugo na offie nie wytrzymasz. Znam tylko jedna osobe ktorej sie to udalo.
Wygląd to też przede wszystkim genetyka, ja lecę hormon a tez mi dają mniej lat niż mam ;-) hgh-line: nie tylko nie wiem, co brali, ale oni sami nie wiedzą. Nie sądzę, aby każdy badał każdy vial. Nie ma szans, aby stężenie w underach było idealne w każdym. Nie wydaje mi się też, aby każdy do wszystkiego się przyznał. Niemniej - widzę pewną [...]
[...] pytan (z gory sorry za bycie noobem :) ) - czy tak jesz te 3(?) posilki w kazdy dzien treningowy, a w reszte jesz co popanie czy 7 dni w tygodniu trzymasz rezim? - jak dlugo jestes na takiej diecie? Starasz sie to przez caly rok utrzymac czy kilka miesiecy czy jak? - z supli bierzesz tylko carbo, bialko i kreatyne? - urozmaicasz sobie [...]
Puar, nie będę się w tej kwestii kłócił, bo nie jestem aż takim koneserem gier. Posiadam PS4, grywam czasami w BF4 i jakoś nie zauważyłem różnicy przy celowaniu między konsolą a komputerem. No ale nie neguję tego, że w rzeczywistości ta różnica istnieje, sam po prostu jej nie odczuwam Zapewne wynika to z tego, że nie mam okazji długo siedzieć i [...]
Faktycznie trochę naleśnik jesteś tak w domku jak się nakręciłeś, ale na siłce zupełnie inna bajka. Fajne jak sylwetka może się zmienić w tak krótkim czasie :-D podobnie z zawodami, spyerdolisz ładowanie/odwodnienie i już po formie na którą tak długo się pracuje.. Widać, że skóra cieniutka, jest konkret. Czasu sporo, więc ta woda myślę, że też [...]
Czeka mnie tydzień off od silowni . W pracy mam maraton , zdarza się raz do roku maks 2. Pracujemy od 10 - 22 ,ale liczę że taka przerwa dobrze zrobi dla układu nerwowego i ogólnie całego ciała. Oczywiście dieta cały czas trzymana. Rano trzeba wstać i przygotować jedzenie na cały dzień to nie będę świrował z silka. Regeneracja tez ważna a przy [...]
No toś się pan namaksował!Wspieraj moderatorze wspieraj a nie ciągły atak i szyderka:-D. Wiesz, że już i tak długo wytrzymałem bez jakichkolwiek zmian. Bez wsparcia może być różnie. Ależ to było w ramach wsparcia! Tyle serii na maksa budzi mój podziw! Bądź tak dalej wytrwały i pokazuj na filmikach jak Ci idzie każdego dnia.
Tak , właśnie ww założenia minicuta zostały spełnione . Głód, chęć jedzenia i to mega powróciła, wrażliwość tak samo pewnie poprwwiona także roztrenowanie na 0 i później delikatnie i powoli z kaloriami . A co do założen moich , tak jak narazie to tylko plan , a co wyjdzie to czas pokaże sam . Po cichu liczę na 70 kg i dobrym docieciu , a co [...]
gdzie te czasy świniomasy :-P Zdziwiony ze takie podejście? Każdy chce szybko wiem , ale czy sens zalewać się i później tracić czas na redu ? Lepiej być na +100 /200 kcal I pomalutku , ale długo cieszyć się plusem kalorycznym . Szczególnie że już trochę miesa siadło więc nie ma jakiegoś mega ciśnienia.:-D
I po wyjeździe , pogoda średnio 50/50 , jedzenie nie liczone , ale waga utrzymana więc nie podeszła nawet woda. 3 posiłki z głową , jedynie co białko pilnowałem na oko i dobijalem z wpc sobie . Ale tak pełen luz. No nic ruszam z masą , myślę że ok 10 tyg masy i zobaczymy żeby nie ciągnąć za długo a dawać nowe bodźce , nowe sygnały , częstsze [...]
[...] dodając do tematu zapodam cos co na RX muscle palumbo powiedzial w ostatnim broadcastcie koles zapytal czy cykl bold 300mg test 200mg facet 54 lata leciec 6msc tak jest okej palumbo odpoiwedzial ze 6msc za dlugo trzymalby sie 12- 16 tyg nawet te fryta majac 50 lat leci 4-5 msc cykle ale widac juz ze ma zkwaszoną mordę ze mu sie juz nie chce :)
My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu
